2016-12-01 筋トレを始めて得られた効果をまとめてみた【筋トレ】 「線が細い」女の同僚に言われてショックを受けた一言だった。学生の頃はスポーツもしていたし、ご飯もしっかり食べてガッチリ体系だったのに、仕事を始めてからたしかに体重が落ちてしまっていた。見た目も確かに華奢だった。一念発起、筋トレを 始める。ダンベル、ベンチ、 プロテイン。ジムに通わず、家で始めることにした。情報は「Tarzan」やネットサーフィンで仕入れて、独学で初めた。効果は数か月で出た。筋トレを始めて得られた効果をまとめてみた。①腕が太くなった。②やる気が出てきた。③仕事で忙しい日が多いが、筋トレをするとぐっすり寝られる(笑)④女性から「男らしい」とか言われるようになる。⑤怪我が少なくなった。⑥風邪をひかなくなった。⑦キツイ練習を自分を乗り越えることで、忍耐力がついている。以上が筋トレを始めてから、感じたことのまとめ。こうしてみると筋肉がついただけでなく、内面にも効果がでていると分析できる。健康にも効果的なようだ。筋トレって大事だなと考えるようになっている。継続は力なり。続けていくことで、本当の効果が発揮できると思うので、頑張って続けていきたい。